Yoga – rundum bewusst

Neben meiner Arbeit für nachhaltige Unternehmen, gehört ein bewusster Lebensstil und Yoga zu meinem Alltag. Seit 2016 gebe ich regelmäßig Yoga Kurse und Workshops. Außerdem biete ich Privatstunden für Einzelpersonen und kleine Gruppen an. Mein Yogastil zeichnet sich durch eine ausgewogene Mischung aus sanfter Faszien Mobilisation, dynamischen Vinyasa Flows und Yin Yoga, orientiert an den 5 Elementen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), aus.

Neue Kurse & Workshops

Aktuell (seit 22. November 2022) gilt die „2G-Regel“ (geimpft oder genesen) im Studio

Goodbye 2021
Jahresabschluss mit Sarah

Freitag
11–12.30 Uhr
31. Dezember 2021

15 €

Yoga Neujahrs Workshop
Jahresrück-/ausblick

Samstag
15–17.30 Uhr
8. Januar 2022

40 €

Yoga für Alle
Offene Stunde

jeden 4. Sonntag im Monat
18–19.30 Uhr
Start: 30. Januar 2022

je 15 €

Neu im Yoga-Team

Yoga in unserem Studio wächst, und damit auch unser Team. Seit Oktober 2021 vertritt mich Sarah Voigt vereinzelt und wird zukünftige eigene Kurse und Workshops geben. Sarah ist seit 2017 frei- und nebenberuflich als Yogalehrerin tätig. Durch die Ausbildung zur Yogalehrerin im Yogaloft Köln, folgte sie dem inneren Ruf ihre Herzensangelegenheit, mit all ihren heilenden Kräften, mehr Menschen zugänglich zu machen. Ihren Yogis einen Raum zum Atmen, neu justieren und Ruhe finden zu eröffnen, ist ihr besonders wichtig. Neben Vinyasa Flow zählen auch die Arbeit mit werdenden Müttern im Prenatal Yoga, sowie traumasensitives Yoga zu Sarahs Leidenschaft. Ihre Classes sind feurig und voller lebendiger Flows – als ehemalige Tänzerin kann sie hier ihrer Kreativität freien Lauf lassen.

Sarah arbeitet hauptberuflich als Sozialpädagogin in einer Einrichtung für Familien. Seit 2011 ist die tägliche Praxis – und sei es nur ein tiefes Durchatmen im trubeligen Alltag – für sie nicht mehr wegzudenken.

PURE – Studio für Pilates, Yoga und Gesundheit 

Unsere Räume in Pulheim-Stommeln

Seit März 2021 biete ich meine Kurse und Workshops im PURE – Studio für Pilates, Yoga und Gesundheit an. Gemeinsam mit Maren Seitzinger (Leiterin des Studios, Pilatestrainerin und Physiotherapeutin) haben wir mitten im Herzen von Stommeln die Räume eröffnet und bringen seitdem Bewegung in den Mühlenort. Ihr findet uns in der „alten Post“ auf dem Joseph-Gladbach-Platz 10 (Eingang im Hof).

„Yoga für unterwegs“ beim Green Blogger Meetup (Foto © von Kosta Kosta)

Workshops & Kurse

Meine Workshops und Kurse orientieren sich an den 5 Elementen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), Vinyasa und Yin Yoga. Sie unterstützen Dich zu der jeweiligen Jahreszeit mit der entsprechenden Energie und sorgen körperlich wie auch mental für mehr Ausgeglichenheit. Für Einsteiger und Geübte gleichermaßen geeignet!

„Yoga für unterwegs“ beim Green Blogger Meetup (Foto © von Kosta Kosta)

Yoga für Gruppen

Du möchtest Yoga für eine private Gruppe oder einen besonderen Anlass (wie z.B. Geburtstag, Karneval oder Weihnachten) buchen? Ich entwickele für Dich und Deine Freunde eine persönliche Yogastunde oder Kursreihe zu einem bestimmten Thema. Wenn Du magst, komme zu Dir nach Hause oder biete Dir eigene Räumlichkeiten an.

Yogacoaching

Im Yogacoaching steht der Einzelne – also Du – im Vordergrund. Nach einem ersten Anamnesegespräch erarbeite ich für Dich eine individuelle Yogastunde (60-90 Minuten), ein Theorie-Handout und Ernährungstipps nach TCM (Traditionellen Chinesischen Medizin). Nach Wunsch bekommst Du die Yogastunde zusätzlich als Dokumentation dazu.

Yoga Newsletter

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Meine Blogartikel rundum Yoga