Yoga – rundum bewusst

Neben meiner Arbeit für nachhaltige Unternehmen, gehört ein bewusster Lebensstil und Yoga zu meinem Alltag. Seit 2016 gebe ich regelmäßig Yoga Kurse und Workshops. Außerdem biete ich Privatstunden für Einzelpersonen und kleine Gruppen an. Mein Yogastil zeichnet sich durch eine ausgewogene Mischung aus sanfter Faszien Mobilisation, dynamischen Vinyasa Flows und Yin Yoga, orientiert an den 5 Elementen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), aus.

Neue Kurse & Workshops

Kundalini Yoga
Mehr Energie für dein Leben

2x donnerstags
18–19.30 Uhr
9. und 23. Juni

15 € pro Termin

Yoga für Alle
Offene Stunde

jeden 4. Sonntag im Monat
18–19.30 Uhr
spontan dabei sein

15 € pro Sonntag

Sommer Special
jede Woche 1mal Yoga

6x mittwochs
19-20 Uhr
Start: 29. Juni 2022

60 €

Neu im Yoga-Team

Yoga in unserem Studio wächst, und damit auch unser Team. Seit 2022 leitet Sarah Voigt den Vinyasa Yoga Flow Kurs (Level 2) und die offene Yogastunde (jeden 4. Sonntag im Monat). Nach den Osterferien kommt außerdem Pränatal Yoga dazu. Sarah ist seit 2017 frei- und nebenberuflich als Yogalehrerin tätig. Durch die Ausbildung zur Yogalehrerin im Yogaloft Köln, folgte sie dem inneren Ruf ihre Herzensangelegenheit, mit all ihren heilenden Kräften, mehr Menschen zugänglich zu machen. Ihren Yogis einen Raum zum Atmen, neu justieren und Ruhe finden zu eröffnen, ist ihr besonders wichtig. Ihre Classes sind feurig und voller lebendiger Flows – als ehemalige Tänzerin kann sie hier ihrer Kreativität freien Lauf lassen.

Sarah arbeitet hauptberuflich als Sozialpädagogin in einer Einrichtung für Familien. Seit 2011 ist die tägliche Praxis – und sei es nur ein tiefes Durchatmen im trubeligen Alltag – für sie nicht mehr wegzudenken.

PURE – Studio für Pilates, Yoga und Gesundheit 

Yoga und Pilates im PURE

Seit März 2021 biete ich meine Kurse und Workshops im PURE – Studio für Pilates, Yoga und Gesundheit in Pulheim-Stommeln an. Gemeinsam mit Maren Seitzinger (Leiterin des Studios, Pilatestrainerin und Physiotherapeutin) haben wir mitten im Herzen von Stommeln die Räume eröffnet und bringen seitdem Bewegung in den Mühlenort. Ihr findet uns in der „alten Post“ auf dem Joseph-Gladbach-Platz 10 (Eingang im Hof).

„Yoga für unterwegs“ beim Green Blogger Meetup (Foto © von Kosta Kosta)

Workshops & Kurse

Meine Kurse und Workshops orientieren sich an Vinyasa und Yin Yoga (angelehnt an die 5 Elemente der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM)) . Die Yin Yoga Workshops unterstützen Dich zu der jeweiligen Jahreszeit mit der entsprechenden Energie und sorgen körperlich wie auch mental für mehr Ausgeglichenheit. Für Einsteiger und Geübte gleichermaßen geeignet!

„Yoga für unterwegs“ beim Green Blogger Meetup (Foto © von Kosta Kosta)

Yoga für Gruppen

Du möchtest Yoga für eine private Gruppe oder einen besonderen Anlass (wie z.B. Geburtstag, Karneval oder Weihnachten) buchen? Ich entwickele für Dich und Deine Freunde eine persönliche Yogastunde oder Kursreihe zu einem bestimmten Thema. Wenn Du magst, komme zu Dir nach Hause oder biete Dir die Räumlichkeiten im PURE an.

Yogacoaching

Im Yogacoaching steht der Einzelne – also Du – im Vordergrund. Nach einem ersten Anamnesegespräch erarbeite ich für Dich eine individuelle Yogastunde (60-90 Minuten), ein Theorie-Handout und Ernährungstipps nach TCM (Traditionellen Chinesischen Medizin). Nach Wunsch bekommst Du die Yogastunde zusätzlich als Dokumentation dazu.

Meine Yoga-Ausbildung

Yoga Newsletter

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Meine Blogartikel rundum Yoga